練功を始める前に天と繋がりを調べてみる。
最初は特に上には抵抗は感じなかったが
しばらく意識しても上のほうにスッと抜ける用な感じはしない。
だんだんと抵抗感がつよくなってくる。
胸も苦しい。
天との繋がりは10段階中0だ。
地の波動と繋がってみる。
地との繋がりを強める
地の波動と繋がっていると頭頂が少し痛い。
今日は足先はそれほど冷たくはない。
ただし手先は冷たい。
手足を温かくしたいので地の波動を強化していく。
会陰がちょっとだけ温かくなる。
下腹部もだいぶん温かくなってきた。
そろそろ督脈を通していこう。
周天法(丹道周天)・督脈
まずは気海を意識してみる。
ここを意識していると大追あたりがほのかに温かくなる。
まだ手の方は温かくならないのは残念だ。
会陰で練丹のイメージを行う。
胸椎からポキっと音が鳴り、大椎がまた温かくなってきた。
頭頂のほうにエネルギーが流れているのを感じる。
仙骨もちょっと痛くなってきた。
尾骨を画像を見ながら意識してみる。
意識していると尾骨も傷む。
仙骨へと移動する。
背骨の中に少し温かいエネルギーが頭頂まで流れている感じがする。
命門へと移動する。
ここを意識しているとまた大椎が温かくなってくる。
ここで詰まっているのだろうか？
やっと手も温かくなってくる。
脊中へと移動する。
更に手が温かくなってくる。
霊台へと移動する。
ここでも意識していると手の方に反応がある。
手が温かい。
エネルギーが上へと上がってくれるので神道へと移る。
ここは詰まっているので気海よりエネルギーを追加で送る。
しばらく意識していると大椎がまた温かくなってきたので移動する。
ここを意識していると大椎がちょっと痛くなってきた。
しばらく意識したのちに玉枕へと移動する。
ここも気海よりエネルギーを追加で送るイメージをする。
その後詰まりを焼き払うイメージをする。
左のお尻と頭頂がピリピリとしてきた。
頭頂へと移動してから思念波抜きを行う。
抜くとちょっとスッキリしてきた。
ただ胸がちょっと苦しいのでそちらも思念波抜きを行う。
あとは相手をコーティングしてからY合掌でマイナス抜き。
天との繋がり自己ヒーリングを行う。
ちょっとまだ胸が苦しい。
このまま任脈をおろしていく。
周天法(丹道周天)・任脈
印堂を意識してみるがまだ胸が苦しい。
特に変化を感じないのでそのままおろしていく。
顔のルート上を通して天突へ。
ここでは邪気抜きのイメージを行う。
しばらくイメージしてもまだ胸は苦しい。
そのまま膻中へと移動する。
もう一度思念波抜きをやってみる。
軽くなってきたので鳩尾へ。
詰まっているので5分ほど意識してからマニプラへ。
温かくなってきたので神闕へと移る。
ここは問題なさそうだ。
気海でルート上の邪気を焼くイメージをする。
1分ほどやっていると頭がピリピリしてきだした。
あとは燃えカスを会陰に落として終える。
練功を終えて
気温が低いのでそれほど身体は温まりにくい。
今日の練功後の天との繋がりは
10段階中4といったところ。
